HumanImpact

Doorgaan is geen optie, je bent opgebrand en uitgebrand, je hebt een burn-out. De weg naar herstel is via een lichaamsgerichte aanpak. Zo klim je uit het dal en krijg je weer grip.

Coaching bij burnout

Ik was op en de eerste stap die we deden, was de stap naar erkenning, wat een opluchting om niets meer op te hoeven houden en te erkennen wat er was. Vandaar ging het herstel met vallen en opstaan. Het leren luisteren naar mijn lijf was een mooie stap.
Nico

Soms gaat het niet meer en is de batterij leeg. Gewoon rusten helpt niet meer. Wie burn-out is geraakt of bijna burn-out is, heeft steun nodig. Steun om te herstellen, energie en vitaliteit weer terug te krijgen en te kijken naar de dieper liggende structuur, waardoor de burn-out is ontstaan. Uit het dal klimmen vraagt een heel specifieke aanpak, waarbij het lichaam een cruciale rol speelt.

Voorkomen is écht veel beter dan genezen!

Wie echt volledig burn out is, komt zijn bed niet meer uit. Het lichaam protesteert tegen alles wat inspanning en actie vraagt. Voorkom deze fase en herken de signalen die de voorbode zijn van een burn out.

Een begeleidingstraject brengt rust en geeft je de gelegenheid om op een diep niveau te herstellen, waardoor je:

  • weer beter slaapt
  • weer rust in je hoofd ervaart
  • minder snel getriggerd wordt
  • weer vertrouwen in jezelf ontwikkeld
  • inzicht krijgt in de dieper liggende oorzaken (zo voorkom je herhaling)
  • vitaliteit herwint
  • toekomstperspectief kunt ontwikkelen

Burnout symptomen en signalen

Burnout kent vele signalen en symptomen. Wie echt een volledige burnout heeft, wil niet meer en komt nauwelijks het bed nog uit. Het lichaam protesteert heftig tegen alles wat “actie” is. In het voorstadium kun je de volgende klachten herkennen:

  • Fysieke klachten: hoofdpijn, rugklachten en/of buikpijn
  • Mentale klachten: vergeetachtigheid en/of het overzicht verliezen
  • Veranderingen in emotie: prikkelbaar, huilen en/of angstig
  • Veranderingen in gedrag: meer koffie drinken/roken, zich terugtrekken
  • Slecht slapen en/of moe wakker worden na een ‘goede’ nacht
  • Niet meer kunnen stoppen met piekeren
  • Niet meer kunnen ontspannen
  • Een constant gevoel van onrust hebben
  • Last van perfectionisme
  • Geen ‘nee’ kunnen zeggen
  • Geen energie meer hebben

Vooraf is er een intakegesprek met de coachee zelf. In sommige situaties is dat ook met zijn of haar leidinggevende of de afdeling HRM. In het intakegesprek stellen we de doelen vast.

Ik heb een eigen praktijk- en groepsruimte in Vinkenbuurt. Het is ongeveer vijfentwintig minuten rijden van Zwolle, Hardenberg en Hoogveen.

Adres:

Marsmanweg 1

7739 PD Vinkenbuurt

In sommige situaties werken we ook buiten. Er is een bos op 5 minuten rijden van de Marsmanweg.

Een burn-out vraagt een begeleidingsproces over langere tijd, vaak 10 tot 12 bijeenkomsten.

 

Mijn zakelijke tarieven zijn:

  • sessie van 1 uur is  € 155,- (exclusief BTW)

De met burn-out gepaard gaande kosten zijn voor een bedrijf enorm hoog, zoals doorbetaling van loon bij uitval, kosten voor vervanging, productieverlies. Daarnaast zijn er de persoonlijke ‘kosten’ van de medewerkers bij (teveel) stress, hoe het privéleven getroffen wordt, dit is niet eens in geld uit te drukken.

Voor alle betrokkenen is het dus van belang om een optimaal herstel te creëren en herhaling te voorkomen. Voor de organisatie betekent dit gepaste betrokkenheid, veel aandacht voor terugkeer. Ik overleg graag met de leidinggevende en HRM-afdeling over hun bijdrage in het herstelproces van de medewerker.